家庭用脱毛器の本体価格

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家庭用脱毛器の本体価格ブログ：2018/05/12


一日の摂取カロリーが多いから太る。
だから、しばらくカロリー計算してご飯を作ってくれない？
…と以前、ダイエットを始めた弟に言われました。

始めは計算しながらやっていましたが、
そのうちに、でたらめなカロリーを伝えて、
実際はカロリー計算なんかしませんでした。

しかし、
それでも弟は８ＫＧも体重を落としたんですよ！

あたくしが言いたいのは、
「大切なのは摂取カロリーだけではない！」
という事なんです。

あたくしが弟のダイエットの為にやったことは、
カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
これは、あたくしがダイエットに成功した方法です。

以前は、あたくしも
カロリーだけを気にしてご飯していました。

でも、少し考えてみてください。

コンビニなどのお弁当。
今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。
みなさんも買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか？
あたくしもついカロリーを見て決めていたりもしました。

肝心の中身ですが、
バランスがとれてる！って思いますか？

例えば、ハンバーグ弁当。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ごはん…
明らかにバランスが悪いですよね。
高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。

つまり、
カロリーを気にするなら、
バランスよく食べるのが一番なんです！

バランスがとれていてば、
たとえ同じ高カロリーだったとしても、
体質に与える影響は違ってくるんですよ！

現に弟が痩せた時も、
恐らくカロリーとしては弟が今まで摂ってきたのと、
さほど変わりはないと思います。

なのに、なぜダイエットに成功したのかというと…
それは、やっぱりご飯の内容なんですよね。